Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen ervaren. Of je wil graag meer contact met andere mensen.
Alleen zijn of je eenzaam voelen is niet hetzelfde. Wel valt het vaak samen. Als je alleen bent, heb je niemand om je heen. Wanneer je geen of minder sociale contacten hebt dan je wenst, heet het eenzaam.
Eenzaamheid in Nederland groeit: afgelopen jaar voelde 46% van alle Nederlanders zich eenzaam en 12,5% zelfs ernstig eenzaam (CBS). Vooral onder jongeren groeit eenzaamheid hard. In opmars naar 2040 wordt een stijging van 13% verwacht.
Eenzaamheid is iets dat je ervaart. Dit betekent dat je pas eenzaam bent als je jezelf eenzaam voelt. Je bent je eigen graadmeter hierin.
Je eenzaam voelen wordt vooral een probleem wanneer het je ongelukkig maakt of het je belemmert in je dagelijks functioneren. Onderzoek laat zien dat eenzaamheid net zo'n negatieve invloed heeft op je gezondheid als 15 sigaretten per dag!
Eenzaamheid kunnen we alleen samen voorkomen of oplossen. Doe je mee? Hieronder ontdek je een paar handige tips om iets te doen tegen eenzaamheid of om direct iemand in je buurt een handje te helpen.
Van 26 september t/m 2 oktober 2024 is het de Week tegen Eenzaamheid. Er worden honderden activiteiten georganiseerd waar je elkaar kunt ontmoeten en nieuwe contacten leggen.
Veel mensen krijgen te maken met eenzaamheid. Hieronder lees je de ervaring van Lily en Joke én Lisa en Marlinda die (letterlijk) in beweging kwamen.
Lily (46 jaar) is verzuimmanager en doet soms mee met een 'Gelukswandeling' in haar buurt. Daar ontmoette ze Joke (85 jaar), die door deze wandelingen lekker naar buiten kan en nieuwe mensen ontmoet. "Dat naar buiten gaan is zo heerlijk. Ik kijk hier echt naar uit!" zegt Joke. In de video ontdek je meer over Joke en Lily.
Lisa en Marlinda werden buddies via HandicapNL. De twee gaan regelmatig even naar de stad, een ijsje eten of naar de bios. "Onze leukste ervaring was de kermis. Samen hebben we heel de dag dubbel gelegen. Ik vind het belangrijk dat iedereen een maatje heeft om iets mee te ondernemen. Want in je eentje naar de kermis gaan, daar is toch niks aan?"
Op dit platform kun je op verschillende manieren iets doen tegen eenzaamheid. Voor jezelf of iemand in je omgeving. Plaats een oproepje of bekijk gezellige vrijwilligersactiviteiten.
Het is niet altijd makkelijk of zelfs mogelijk om nieuwe mensen te ontmoeten. Er kan ook van alles in je leven gebeuren waardoor je je eenzaam gaat voelen. Nel, Jochem en Zeynep* zijn een paar voorbeelden hiervan. We willen hen verrassen met een heleboel leuke kaartjes om hen letterlijk een glimlach te bezorgen! Een klein gebaar maakt vaak een groot verschil. Doe je ook mee?
Nel woont alleen sinds het verlies van haar man. De leegte voelt voor haar overweldigend. Ze mist de gezelligheid van vroeger.
Jochem heeft een fysieke beperking die het voor hem heel moeilijk maakt om alleen naar buiten te gaan.
Zeynep heeft haar huis moeten ontvluchten en woont sinds kort in het AZC. Ze mist haar thuis, familie en vrienden.
*Nel, Jochem en Zeynep zijn geen echte namen of zelfs personen. De verhalen van hen zijn wél (helaas) voor veel mensen werkelijkheid. Met jouw kaartjes gaan we een heleboel mensen in dezelfde situaties blij maken. Onze contacten bij maatschappelijke organisaties bezorgen ze stuk voor stuk bij wie het nodig heeft.
"ZUllen we samen ... ?"
Eenzaamheid voorkomen of verminderen kan soms zo simpel zijn als de simpele vraag: "Zullen we samen...?". Spreek iemand aan bij wie je eenzaamheid herkent of wie het even lastig heeft. Je hoeft het niet meteen over eenzaamheid te hebben. Dat is namelijk best een lastig onderwerp
om over te praten. Nodig iemand gewoon uit om iets te gaan doen. Een mooie wandeling, praktisch boodschapje of klusje, iets wat je altijd al wilde doen maar niet aan toekomt of een vrijwilligersactiviteit in de buurt waar je ook anderen ontmoet. Hieronder wat 'Samenspiratie':
'Samenspiratie': naar de bioscoop · muziek maken · sporten · gamen · koffie drinken · naar het strand · shoppen · een potje sjoelen · koken
Help iemand in je buurt als maatje of buddy. Het is namelijk niet voor iedereen makkelijk of mogelijk om nieuwe mensen te ontmoeten. Dat kan in alle vormen en maatjes ;-): van taalmaatje tot beweegbuddy, concertkameraad of avonturenmaat. Gebruik de filters om makkelijker je match te vinden. Veel plezier alvast!
Ben jij ervaringsdeskundige bij een scheiding? Kun jij goed luisteren en meedenken? ... Dan zijn wij op zoek naar jou! De Humanit...
"Ik zou zo graag weer eens samen naar een winkel gaan of een kopje koffie drinken.." Een mevrouw uit Edam zoekt een maatje om zich m...
Ben jij een enthousiaste en positieve vrouw die het leuk vindt om samen activiteiten te ondernemen met Kirsten? Wie is Kirsten Kirs...
Ben jij op zoek naar een fijne manier om iemand te helpen én betekenisvol contact te maken? Wij zoeken een betrokken vrijwilliger di...
Ben jij op zoek naar een manier om iemand te helpen en tegelijkertijd lekker naar buiten te gaan? Wij zoeken een enthousiaste vrijwi...
Maak een profiel aan dan sturen we je de nieuwste matches toe.
Aanmelden
Heb jij ruimte om iets te doen voor een medebewoner? Wij zoeken op dit moment: 📌 Vacature: Wij zijn op zoek naar gezellige gezelscha...
Hou jij er van om een match te maken tussen deelnemers en vrijwilligers en lijkt het je leuk om vrijwilligers aan te sturen? Dan zoe...
Sta jij positief in het leven - ook als het leven soms moeilijk is? Misschien kun jij met jouw levenshouding iemand anders tot steun...
'Ik ben op zoek naar een vrijwilliger die mijn man, die lijdt aan dementie, gezelschap kan houden voor een paar uur per week. Het zo...
Wij zijn op zoek naar vrijwilligers die onze bewoners willen ondersteunen bij de avond maaltijd en tevens een stukje aandacht kunnen...
Samen ontbijten brengt geluksmomenten en heeft een positieve invloed op onze eetgewoonten. Het versterkt de sociale verbinding en ka...
Wij zoeken vrijwilligers die 1 of meerdere uurtjes per week onze bewoners met een bezoekje willen verrassen, een kopje koffie drinke...
Voor een vrouw van tegen de zeventig jaar uit Uithoorn zoeken wij een vrouwelijk maatje van tussen de veertig en tachtig jaar, dat h...
Voor een mantelzorger in Beets zoeken we een vrijwilliger die kan helpen met het uitlaten van haar hond. We zoeken iemand die: Af...
'Ik ben op zoek naar een vrijwilliger die mijn man, die lijdt aan dementie, gezelschap kan houden voor een paar uur per week. Het zo...
Vind jij het leuk om iemand te helpen met het oefenen van de Nederlandse taal? Meld je dan nu aan en word een Taalmaatje! Taalma...
Wat doe je in deze functie? Je bent gastheer-vrouw én raadgever op het forum van [website verborgen], het forum voor mantelzorgers en naas...
Als iemand het moeilijk heeft of het alleen niet redt, kan de hulp van een ander het verschil maken. Stichting Buddyhulp helpt daarb...
Als maatje aan de slag bij Careibu/Stichting Senior & Student! Als vrijwilliger, stagiair bij Careibu word je gematched aan een seni...
Hallo lieve mensen, Ik ben Mualla, en ik ben ongeveer 3 jaar geleden naar Nederland gekomen. Ik heb een paar maanden geleden een so...
Welkom bij Hart voor Gehoor ! Dit is het nieuwe platform voor Amstelveners met gehoorverlies. We creëren samen een gezellige en info...
Ken je Kletsmaatjes al? Kletsmaatjes is een volledig digitaal project dat Nederlanders in gesprek brengt met nieuwkomers. Zodat deze...
Beste Taalmaatje, Ik wil binnenkort in Nederland een wo-master Psychologie volgen. Ik ben in Nederland geboren en heb er jarenlan...
Kun jij goed luisteren? En heb je echte aandacht voor de mens? Wil je een uitdagende vrijwilligersbaan, waarin je getraind en begele...
Help jij mee met het opzetten en begeleiden van onze nieuwe digitale ontmoetingsgroep? Thuiswonende mensen met dementie en hun naa...
Hoor jij vaak dat je zo goed kunt luisteren? Dan is de Luisterlijn naar jou op zoek. Als vrijwilliger bij ons bied je een luisterend...
Houd jij van kletsen? En heb jij één uurtje per week tijd? Ga dan online Nederlands kletsen met een nieuwkomer. Als taalvrijwilliger...
Hoor jij vaak dat je zo goed kan luisteren? Dan is de Luisterlijn op zoek naar jou! Bij jou kunnen mensen op verhaal komen, anoniem...
Vacature coördinator voor Almere Stad Centrum In verband met de groei van Fietsmaatjes Almere, zijn onze 4 huidige coördinatoren op...
Wil jij tijdens je stage het verschil maken in het onderwijs én bijdragen aan een warmere, inclusievere samenleving? Als stagiair-ma...
Ik heb 2x tot 3x per jaar een migraine-periode van 5-6 weken. Dan zit ik alleen thuis en zie eigenlijk niemand en kan nergens een pr...
Ben jij (HBO-)student en op zoek naar een maatschappelijke stage waar je echt het verschil maakt? Sluit je aan bij het Thuisonderwij...
LUISTEREN, Coachen en eventueel adviseren: wij helpen mensen die woonoverlast ervaren. Een bewoner belt ons vanwege geluidsoverlast,...
📅 Start: in overleg ⏰ Uren: 16-24 uur per week 📍 Locatie: Hybride: Lekker vanuit huis en 1 dag per week op ons gezellige kantoor in...
Wil jij jongeren coachen én zelf inspirerende content maken? 📍 Locatie: flexibel 📅 Start: oktober 2025 ⏰ Uren: 8-10 uur per week (f...
Help mee om eenzaamheid te verminderen en verdien 180 euro per maand + €60 per match! Wil jij impact maken én flexibel bijverdienen...
Ik, een 60+ dame ben op zoek naar een krachtige dame/heer die mij het komende jaar bij wil staan in het proces waarin ik op weg ben...
Jouw rol Je helpt mantelzorgers vragen en ervaringen te delen met lotgenoten. Als Online Gespreksleider zorg jij ervoor dat de deeln...
Hallo, Ik ben Nicky 65 jaar en ben opzoek naar een maatje. Dit voor een gezellige babbel via de telefoon en in de toekomst eens een...
