Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen ervaren. Of je wil graag meer contact met andere mensen.
Alleen zijn of je eenzaam voelen is niet hetzelfde. Wel valt het vaak samen. Als je alleen bent, heb je niemand om je heen. Wanneer je geen of minder sociale contacten hebt dan je wenst, heet het eenzaam.
Eenzaamheid in Nederland groeit: afgelopen jaar voelde 46% van alle Nederlanders zich eenzaam en 12,5% zelfs ernstig eenzaam (CBS). Vooral onder jongeren groeit eenzaamheid hard. In opmars naar 2040 wordt een stijging van 13% verwacht.
Eenzaamheid is iets dat je ervaart. Dit betekent dat je pas eenzaam bent als je jezelf eenzaam voelt. Je bent je eigen graadmeter hierin.
Je eenzaam voelen wordt vooral een probleem wanneer het je ongelukkig maakt of het je belemmert in je dagelijks functioneren. Onderzoek laat zien dat eenzaamheid net zo'n negatieve invloed heeft op je gezondheid als 15 sigaretten per dag!
Eenzaamheid kunnen we alleen samen voorkomen of oplossen. Doe je mee? Hieronder ontdek je een paar handige tips om iets te doen tegen eenzaamheid of om direct iemand in je buurt een handje te helpen.
Van 26 september t/m 2 oktober 2024 is het de Week tegen Eenzaamheid. Er worden honderden activiteiten georganiseerd waar je elkaar kunt ontmoeten en nieuwe contacten leggen.
Veel mensen krijgen te maken met eenzaamheid. Hieronder lees je de ervaring van Lily en Joke én Lisa en Marlinda die (letterlijk) in beweging kwamen.
Lily (46 jaar) is verzuimmanager en doet soms mee met een 'Gelukswandeling' in haar buurt. Daar ontmoette ze Joke (85 jaar), die door deze wandelingen lekker naar buiten kan en nieuwe mensen ontmoet. "Dat naar buiten gaan is zo heerlijk. Ik kijk hier echt naar uit!" zegt Joke. In de video ontdek je meer over Joke en Lily.
Lisa en Marlinda werden buddies via HandicapNL. De twee gaan regelmatig even naar de stad, een ijsje eten of naar de bios. "Onze leukste ervaring was de kermis. Samen hebben we heel de dag dubbel gelegen. Ik vind het belangrijk dat iedereen een maatje heeft om iets mee te ondernemen. Want in je eentje naar de kermis gaan, daar is toch niks aan?"
Op dit platform kun je op verschillende manieren iets doen tegen eenzaamheid. Voor jezelf of iemand in je omgeving. Plaats een oproepje of bekijk gezellige vrijwilligersactiviteiten.
Het is niet altijd makkelijk of zelfs mogelijk om nieuwe mensen te ontmoeten. Er kan ook van alles in je leven gebeuren waardoor je je eenzaam gaat voelen. Nel, Jochem en Zeynep* zijn een paar voorbeelden hiervan. We willen hen verrassen met een heleboel leuke kaartjes om hen letterlijk een glimlach te bezorgen! Een klein gebaar maakt vaak een groot verschil. Doe je ook mee?
Nel woont alleen sinds het verlies van haar man. De leegte voelt voor haar overweldigend. Ze mist de gezelligheid van vroeger.
Jochem heeft een fysieke beperking die het voor hem heel moeilijk maakt om alleen naar buiten te gaan.
Zeynep heeft haar huis moeten ontvluchten en woont sinds kort in het AZC. Ze mist haar thuis, familie en vrienden.
*Nel, Jochem en Zeynep zijn geen echte namen of zelfs personen. De verhalen van hen zijn wél (helaas) voor veel mensen werkelijkheid. Met jouw kaartjes gaan we een heleboel mensen in dezelfde situaties blij maken. Onze contacten bij maatschappelijke organisaties bezorgen ze stuk voor stuk bij wie het nodig heeft.
"ZUllen we samen ... ?"
Eenzaamheid voorkomen of verminderen kan soms zo simpel zijn als de simpele vraag: "Zullen we samen...?". Spreek iemand aan bij wie je eenzaamheid herkent of wie het even lastig heeft. Je hoeft het niet meteen over eenzaamheid te hebben. Dat is namelijk best een lastig onderwerp
om over te praten. Nodig iemand gewoon uit om iets te gaan doen. Een mooie wandeling, praktisch boodschapje of klusje, iets wat je altijd al wilde doen maar niet aan toekomt of een vrijwilligersactiviteit in de buurt waar je ook anderen ontmoet. Hieronder wat 'Samenspiratie':
'Samenspiratie': naar de bioscoop · muziek maken · sporten · gamen · koffie drinken · naar het strand · shoppen · een potje sjoelen · koken
Help iemand in je buurt als maatje of buddy. Het is namelijk niet voor iedereen makkelijk of mogelijk om nieuwe mensen te ontmoeten. Dat kan in alle vormen en maatjes ;-): van taalmaatje tot beweegbuddy, concertkameraad of avonturenmaat. Gebruik de filters om makkelijker je match te vinden. Veel plezier alvast!
Heb jij ruimte om iets te doen voor een medebewoner? Wij zoeken op dit moment: 📌 Vacature: Gezelschapsmaatje (Volendam) ☕🚶♂️ Voor een...
Ik ben 42 jaar en moeder van 2 kinderen uit Oosthuizen. Ik ben op zoek naar een maatje om samen leuke dingen mee te kunnen ondernem...
Ben jij ervaringsdeskundige bij een scheiding? Kun jij goed luisteren en meedenken? ... Dan zijn wij op zoek naar jou! De Humanit...
Hou jij er van om een match te maken tussen deelnemers en vrijwilligers en lijkt het je leuk om vrijwilligers aan te sturen? Dan zoe...
Sta jij positief in het leven - ook als het leven soms moeilijk is? Misschien kun jij met jouw levenshouding iemand anders tot steun...
Maak een profiel aan dan sturen we je de nieuwste matches toe.
Aanmelden
Heb jij ruimte om iets te doen voor een medebewoner? Wij zoeken op dit moment: - Vacature: Gezelschapsmaatje (Volendam) Voor e...
Maatschappelijk Hulpverlener (vrijwillig) Bij een ramp of in een crisissituatie staat het Rode Kruis klaar om hulp te bieden aan m...
Rummikub maatje gezocht! Wij zijn opzoek naar een maatje (het liefst een vrouw) die het leuk vindt om bij een mevrouw thuis spellet...
Wij zoeken voor een dame van rond de 50 jaar iemand die het leuk vindt om met enige regelmaat met mevrouw te bewegen. Dit kan in de...
Maak jij makkelijk contact en luister je graag? Wij zoeken iemand die het leuk vindt om tijd en aandacht te geven aan mensen die beh...
Oosthuizen: Voor De Seevanck woon-zorgcomplex en De Notaris , kleinschalig wonen voor mensen met dementie zoeken wij vrijwilligers d...
Als iemand het moeilijk heeft of het alleen niet redt, kan de hulp van een ander het verschil maken. Stichting Buddyhulp helpt daarb...
Stichting Limburg Hoort Zo zet zich in voor de belangen van doven en slechthorenden in Limburg. We organiseren toegankelijke ontmoet...
Over Brabant Maatjes Brabant Maatjes organiseert activiteiten om eenzaamheid te bestrijden en sociale verbinding te versterken. Met...
Kun jij goed luisteren? En heb je echte aandacht voor de mens? Wil je een uitdagende vrijwilligersbaan, waarin je getraind en begele...
Ken je Kletsmaatjes al? Kletsmaatjes is een volledig digitaal project dat Nederlanders in gesprek brengt met nieuwkomers. Zodat deze...
Wordt vrijwilliger van de contactcirkel van Humanitas. Wat ga je doen? Je belt op zaterdagmorgen om 9.00 uur de eerste deelnemer van...
Khaled is een rustige jongen die net naar 1 HAVO is gegaan. Het is zijn droom om later advocaat te worden. In zijn vrije tijd speelt...
Houd jij van kletsen? En heb jij één uurtje per week tijd? Ga dan online Nederlands kletsen met een nieuwkomer. Als taalvrijwilliger...
Wil jij vluchtelingen helpen hun taalvaardigheid te verbeteren en zo hun kansen op de Nederlandse arbeidsmarkt vergroten? Als online...
Hoor jij vaak dat je zo goed kan luisteren? Dan is de Luisterlijn op zoek naar jou! Bij jou kunnen mensen op verhaal komen, anoniem...
Digitale Huiswerk begeleider Stichting Bruggenmakers biedt kinderen extra ondersteuning. Dit programma is speciaal voor kinderen ui...
>> In het kort: Wil jij een groep van kinderen met nieuwkomerachtergrond helpen met hun uitdagingen rond begrijpend lezen of rekenen...
Als matchmaker neem je contact op met een nieuwe aanmelding. Bij voorkeur doe je dat telefonisch. Je zorgt ervoor dat de aanmelding...
Vrijwilliger Advieslijn Woonoverlast 📍 Rotterdam (Noordereiland) / hybride (deels vanuit huis mogelijk) 🕒 Vrijwilligerswerk | 4 uu...
Wil jij jongeren coachen én zelf inspirerende content maken? 📍 Locatie: flexibel 📅 Start: oktober 2025 ⏰ Uren: 8-10 uur per week (f...
Dan is dit vast iets voor jou! Dit kun je gewoon tussendoor doen, als het je uitkomt! Ik ben Marja van Lach-Medicijn (zie onze pagi...
Vind jij het leuk om mensen met elkaar te verbinden en iets te betekenen voor gezinnen in Lelystad? Heb je affiniteit met opvoeden e...
Mentor voor nieuwe spelers Als mentor begeleid je nieuwe spelers, helpt ze wegwijs te worden en creëer je een veilige eerste indruk...
Wil jij bijdragen aan het welzijn van inwoners van Lelystad? Ben jij organisatorisch sterk, communicatief vaardig en krijg je energi...
Geef een luisterend oor (telefoon of Chat) Wil jij écht iets betekenen voor een ander? Dan is de Luisterlijn naar jou op zoek. Als...
Word (Online) Taalmaatje Werk en Studie bij Huis voor Taal – en help iemand op weg naar werk of opleiding! Vrijwilligerswerk met i...
Stichting Bruggenmakers biedt kinderen extra ondersteuning. Dit programma is speciaal voor die groep kinderen uit het basisonderwijs...
Ben je creatief met sociale media en wil jij bijdragen aan een warmere, inclusievere samenleving? Als content creator voor ThuisOnde...
In het kort: Help jij nieuwkomers zinnig, waardig en vlot hun weg te vinden in het Nederlandse onderwijssysteem? Maak impact als TOM...
